長壽需要老年人主動健康

想健康不知如何健康，是現在大多數老年人的真實寫照。為推進健康中國戰略和積極應對人口老齡化國家戰略，國家衛生健康委、國家中醫藥管理局于2022年7月25日至7月31日組織開展2022年全國老年健康宣傳周活動，多位老年醫學、預防醫學、全科醫學領域學者專家，圍繞促進老年健康、預防先行、主動健康管理等發表見解。

第七次全國人口普查結果顯示，我國60歲及以上人口已達2.64億人。十四五時期，全國60周歲及以上老年人口預計將超過3億人，占總人口比例將超過20%，中國將進入中度老齡化社會。

國家老年醫學中心主任、中華醫學會老年醫學分會主任委員王建業表示，我國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲，但是長壽不應只是自然年齡的長壽，更要保證生命生活質量，有尊嚴地健康長壽，這對老年人主動健康管理和疾病預防提出了更高要求。

據了解，2021年我國約有1.9億老年人患有心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系統疾病等慢性病，我國約75%的60歲及以上老年人患有一種或多種慢性病，43%有多病共存。

北京協和醫院老年醫學系主任、中國醫師協會老年醫學科醫師分會副會長劉曉紅介紹說，慢性病是不可治愈的，需要保持穩定，避免急性加重。她還指出，隨著年齡增加，人體免疫力逐漸下降，對抗感染的能力下降，罹患感染性疾病的風險隨之增加，如流感、肺炎、帶狀皰疹、腦膜炎等。因此，老年人應針對多種疾病的疊加風險加強預防。

復旦大學老齡研究院副院長、全國老齡辦原副主任吳玉韶強調，《十四五國民健康規劃》指出要提高老年人的主動健康能力，就要樹立健康老齡化、積極老齡化的觀念，把健康關口從關注高齡老年人、失能失智老年人，前移到低齡老年人。他還指出，大量研究表明，老年人的主動參與和健康之間存在正相關，社會參與度越高，在社區越活躍的老年人，健康狀態越好。

中華預防醫學會常務副會長兼秘書長馮子健強調，健康中國政策下，多方正在行動，助力提升老年人主動健康管理和預防能力，同時，老年人也要樹立自己是健康的第一責任人觀念，做到綜合管理主動預防，為未來銀發生活鋪平道路。